Кулинарные рецепты

Оптимальным напитком для начала дня является смузи – сытный, питательный и полезный завтрак. Особенно полезны вегетарианские смузи - в этих напитках молочные продукты легко заменить молочком из кунжута или орехов. Почему именно кунжут? В семенах этого растения содержится рекордное количество кальция: в 100 г кунжута 875 мг кальция, а в 100 г молока – 125 мг.


06.02.2017 12:53/читать дальше...
Смузи – витаминные напитки из свежих фруктов. Ягод и овощей – вошли в наш рацион сравнительно недавно. Изначально их делали только из фруктов и соков, затем стали добавлять в напитки злаковые хлопья, молоко и кисломолочные продукты.
 

09.02.2017 12:45/читать дальше...
Один из самых популярных фруктов для смузи – банан. Это полезный продукт, не слишком калорийный, с мягким вкусом, сытный и питательный. Бананы сочетаются практически с любыми фруктами и ягодами, с молоком, кисломолочными продуктами, с мороженым и шоколадом. Многие сторонники здорового образа жизни рекомендуют сочетать банан с овощами: авокадо, шпинатом, сельдереем.
 

09.02.2017 12:50/читать дальше...
Категории статей